Narcisizmo supratimas: 11 „gaslighting“ frazių ir atsakymų

Turinys

Narcisizmas yra asmenybės sutrikimas, kuriam būdingas išpūstas savęs svarbos jausmas, susižavėjimo poreikis ir empatijos kitiems trūkumas. Narcizai dažnai naudoja dujų apšvietimą kaip būdą manipuliuoti ir kontroliuoti savo aukas. Gaslighting yra psichologinės prievartos forma, kai smurtautojas manipuliuoja auka, kad suabejotų savo tikrove ir įvykių suvokimu. Šiame straipsnyje aptarsime 11 įprastų narcizų vartojamų dujotiekio frazių ir kaip į jas reaguoti.

Gaslighting yra psichologinės manipuliacijos forma, kai smurtautojas bando priversti auką suabejoti savo tikrove. Narcizai dažnai naudoja dujų apšvietimą kaip būdą kontroliuoti ir manipuliuoti savo aukomis. Jie gali naudoti tokias frazes kaip „tu per jautrus“ arba „tu per daug reaguoji“, kad auka jaustųsi, kad jų jausmai ir reakcijos yra neteisingi. Jie taip pat gali naudoti tokias frazes kaip „tu išprotėjai“ arba „tu įsivaizduoji dalykus“, kad auka abejotų savo tikrovės suvokimu.

Narcisizmo supratimas yra svarbi šiuolaikinio pasaulio tema. Gaslighting yra psichologinės manipuliacijos forma, kurią narcizai naudoja siekdami priversti savo aukas abejoti savo tikrove. Kad padėtumėte atpažinti ir reaguoti į apšvietimą dujomis, pateikiame 11 dažniausiai pasitaikančių frazių ir atsakymų į apšvietimą dujomis: Savimyla , Skaitmeninis amžius .

Čia yra 11 įprastų narcizai naudojamų dujų apšvietimo frazių ir kaip į jas reaguoti:

  • „Tu per jautrus“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu per daug reaguoji“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • 'Tu esi išprotėjęs.'- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu įsivaizduoji dalykus“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu per daug emocingas“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Iš nieko tu darai didelį reikalą“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu elgiesi neracionaliai“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu pergalvoji“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu per jautrus“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu tai sugalvoji“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.
  • „Tu perdedi“.- Pripažinkite savo jausmus ir patvirtinkite juos. Leiskite narcizui žinoti, kad jūsų jausmai yra pagrįsti ir kad nebūsite pripažinti negaliojančiais.

Svarbu atsiminti, kad narcizai dažnai yra labai įgudę manipuliatoriai ir naudos dujų apšvietimą kaip būdą kontroliuoti ir manipuliuoti savo aukomis. Svarbu atpažinti apšvietimo dujomis požymius ir žinoti įprastas narcizai vartojamas apšvietimo dujomis frazes. Taip pat svarbu atsiminti, kad jūsų jausmai ir reakcijos yra pagrįsti ir kad neturėtumėte leisti, kad narcizas manipuliuotų ar valdytų save.

Taip pat svarbu atsiminti, kad tai ne jūsų kaltė, jei jus apšviečia dujomis narcizas. Narcizai dažnai yra labai įgudę manipuliatoriai ir naudos dujinį apšvietimą kaip būdą kontroliuoti ir manipuliuoti savo aukomis. Svarbu atpažinti apšvietimo dujomis požymius ir žinoti įprastas narcizai vartojamas apšvietimo dujomis frazes.

Gaslighting yra psichologinės manipuliacijos forma, kai asmuo ar grupė slapta sėja abejonių į tikslinį asmenį ar grupę, priversdama juos suabejoti savo atmintimi, suvokimu ar vertinimu.

Svarbu atsiminti, kad nesate vienas ir kad yra išteklių, kurie jums padėtų, jei jus apšviečia narcizas. Svarbu kreiptis pagalbos į patikimą draugą ar šeimos narį ir, jei reikia, kreiptis į profesionalią pagalbą. Taip pat yra daug internetinių išteklių, kurie padės suprasti narcisizmo psichologiją ir kaip apsisaugoti nuo degimo dujomis.

Taip pat svarbu atsiminti, kad jūs turite teisę nustatyti ribas ir apsisaugoti nuo dujų apšvietimo. Svarbu atsiminti, kad turite teisę pasakyti „ne“ ir ginti už save. Taip pat svarbu atsiminti, kad jūs turite teisę pasitraukti iš situacijos, jei jaučiatės nesaugus ar nepatogiai.

DUK

  • Kas yra dujinis apšvietimas?- Gaslighting yra psichologinės manipuliacijos forma, kai asmuo ar grupė slapta pasėja abejonių į tikslinį asmenį ar grupę, priversdama juos suabejoti savo atmintimi, suvokimu ar vertinimu.
  • Kokias dažniausiai vartojamas dujas apšviečiančias frazes naudoja narcizai?- Įprastos narcizų vartojamos dujotiekio frazės yra „tu per jautrus“, „tu per daug reaguoji“, „tu išprotėjęs“, „tu įsivaizduoji dalykus“, „tu per daug emocionalus“, „tu esi per daug jautrus“. iš nieko padaryti didelį reikalą“, „tu esi neracionalus“, „tu per daug mąstai“, „tu sugalvoji“ ir „tu perdedi“.
  • Kaip aš galiu apsisaugoti nuo dujų apšvietimo?– Svarbu atpažinti uždegimo dujomis požymius ir žinoti įprastas narcizų vartojamas dujošvėjimo frazes. Taip pat svarbu atsiminti, kad jūsų jausmai ir reakcijos yra pagrįsti ir kad neturėtumėte leisti, kad narcizas manipuliuotų ar valdytų save. Taip pat svarbu atsiminti, kad jūs turite teisę nustatyti ribas ir apsisaugoti nuo dujų apšvietimo.