Tai yra tai, ką jūs tikrai turėtumėte padaryti po to, kai sužaisite

Turinys

Jautiesi tarsi suvaidintas? Štai keletas patarimų, ką daryti po žaidimo. Sužinokite, kaip judėti toliau ir apsisaugoti nuo būsimo širdgėlos.grojo, širdgėla, patarimai, patarimai, judėk toliau, saugok

Žaisti – sunku išgyventi. Dėl to galite jaustis įskaudinti, išduoti ir sumišę. Jums gali kilti klausimas, ką turėtumėte daryti toliau. Štai keletas patarimų, ką daryti po žaidimo.

Natalie Allen

Pirmas žingsnis – skirti šiek tiek laiko emocijoms apdoroti. Svarbu pripažinti, kaip jaučiatės, ir duoti sau laiko bei erdvės pasveikti. Nebijokite kreiptis pagalbos į draugus ir šeimos narius. Pokalbis su žmogumi, kuriuo pasitikite, gali padėti įveikti savo jausmus ir susitaikyti su tuo, kas nutiko.

Kai skyrėte laiko emocijoms apdoroti, laikas judėti toliau. Tai nereiškia, kad turite pamiršti, kas nutiko, bet tai reiškia, kad turėtumėte sutelkti dėmesį į dabartį ir ateitį. Būtinai rūpinkitės savimi ir darykite tai, kas jus džiugina. Tai gali būti laiko praleidimas su draugais, pasivaikščiojimas ar naujo pomėgio užėmimas.

Taip pat svarbu apsisaugoti nuo būsimo širdgėlos. Tai reiškia, kad reikia nustatyti ribas ir išmokti pasitikėti savo instinktais. Jei kažkas negerai, nebijokite kalbėti ir imtis veiksmų. Taip pat svarbu būti sąžiningam sau ir kitiems apie tai, ko norite ir ko jums reikia.

Galiausiai svarbu atleisti. Tai nereiškia, kad turite pamiršti, kas atsitiko, bet tai reiškia, kad turėtumėte pabandyti paleisti pyktį ir pasipiktinimą. Atleidimas gali padėti judėti toliau ir rasti ramybę.

'Atleidimas yra kvapas, kurį žibuoklė išlieja ant kulno, kuris ją sutraiškė.' - Markas Tvenas

Taip pat svarbu atsiminti, kad nesate vienas. Yra daug žmonių, kurie patyrė panašią patirtį ir gali pasiūlyti paramą bei patarimus. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės arba pasikalbėti su terapeutu. Jie gali padėti įveikti savo jausmus ir rasti būdų, kaip susidoroti.

Kad ir kas nutiktų, svarbu atsiminti, kad esate stiprus ir pajėgus. Jūs galite tai įveikti ir būti stipresni kitoje pusėje. Skirkite laiko emocijoms apdoroti, nustatyti ribas ir atleisti. Turėdami laiko ir kantrybės, galite judėti toliau ir rasti ramybę.

DUK

  • Ką turėčiau daryti po žaidimo?
  • Skirkite šiek tiek laiko emocijoms apdoroti, judėti toliau, apsisaugoti nuo būsimo širdgėlos ir atleisti. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie paramos grupės arba pasikalbėti su terapeutu dėl papildomos pagalbos.

  • Kaip apsisaugoti nuo būsimo širdgėlos?
  • Nusistatykite ribas ir išmokite pasitikėti savo instinktais. Jei kažkas negerai, nebijokite kalbėti ir imtis veiksmų. Būkite sąžiningi sau ir kitiems apie tai, ko norite ir ko jums reikia.

  • Kaip galiu atleisti?
  • Atleidimas nereiškia, kad turite pamiršti, kas atsitiko, bet tai reiškia, kad turėtumėte pabandyti paleisti pyktį ir pasipiktinimą. Atleidimas gali padėti judėti toliau ir rasti ramybę.