Bjauri tiesa apie tai, kaip įveikti žmogų, su kuriuo nesimatėte

Turinys

Nugalėti žmogų, su kuriuo nesimatėte, gali būti taip pat sunku, kaip ir buvusį. Nesunku pajusti, kad neturite teisės patirti tokio paties skausmo, kaip tas, kuris palaikė santykius, tačiau tiesa ta, kad beveik santykiai gali būti tokie pat emociškai varginantys.

Bjauri tiesa apie tai, kaip įveikti žmogų, su kuriuo nesimatėte

Kai palaikote beveik santykius, investuojate laiką ir energiją į žmogų, kuris galbūt nenori to daryti. Jūs kreipiate dėmesį į savo širdį, o kai nepavyksta, tai gali būti pražūtinga. Svarbu atsiminti, kad su šia patirtimi jūs nesate vienas ir kad yra būdų judėti toliau ir išgyti.

Pirmas žingsnis – pripažinti savo jausmus. Lengva bandyti nustumti skausmą ir apsimesti, kad jo nėra, bet ilgainiui tai nepadės. Vietoj to skirkite laiko iš tikrųjų pajusti savo emocijas ir jas apdoroti. Tai galima padaryti rašant žurnalą, kalbantis su draugu ar net skirdamas kelias akimirkas pasėdėti su savo jausmais.

Nugalėti žmogų, su kuriuo nesimatėte, gali būti taip pat sunku, kaip ir įveikti tą, su kuriuo susitikinėjote. Paplitęs klaidingas supratimas, kad jei iš tikrųjų su kuo nors nepasimatydavote, tai nėra taip sunku jį įveikti. Tačiau bjauri tiesa yra ta, kad gali būti taip pat sunku, jei ne sunkiau, įveikti žmogų, kurio net neturėjote progos susitikti.

Lengva įsipainioti į idėją, kas galėjo būti, ir gali būti sunku tos minties atsisakyti. Galite pajusti, kad esate įstrigę ilgesio cikle to, ko niekada nebuvo, ir gali būti sunku ištrūkti iš šio ciklo. Svarbu atsiminti, kad meilė nenulemia laimės ir kad jūs galite rasti laimę be žmogaus, kurio ilgitės.

Jei stengiatės įveikti žmogų, su kuriuo niekada nebuvote susitikę, gali būti naudinga skaityti siaubo knygas, žiūrėti siaubo filmus ar daryti ką nors kita, kas padės atitraukti nuo jų mintis. Taip pat gali būti naudinga pasikalbėti su draugu ar terapeutu apie savo jausmus.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip įveikti žmogų, su kuriuo nesimatėte, žr siaubo knygos ir meilė-nelemia-laimės .

Kai skyrėte laiko emocijoms apdoroti, laikas pradėti sutelkti dėmesį į save. Skirkite laiko tam, kas jus džiugina, ir sutelkite dėmesį į savo tikslus ir svajones. Tai gali būti bet kas nuo pamokos iki naujo pomėgio mokymosi. Svarbiausia sutelkti dėmesį į save ir savo augimą.

Taip pat svarbu atsiminti, kad jūsų neapibrėžia jūsų santykiai. Nesunku pajusti, kad tau nepakanka, kai viskas nesiseka, bet tai netiesa. Jūs esate vertas ir vertingas, ir jums nereikia, kad kas nors kitas tai patvirtintų. Skirkite laiko priminti sau apie savo vertę ir sutelkti dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus.

Galiausiai svarbu atsiminti, kad gydymas užtrunka. Tai nėra kažkas, kas nutinka per naktį, todėl svarbu būti kantriems su savimi. Nebijokite kreiptis pagalbos, jei jums jos reikia, ir skirkite laiko sutelkti dėmesį į save ir savo augimą. Turėdami laiko ir kantrybės galėsite judėti toliau ir pasveikti.

„Tiesa ta, kad beveik santykiai gali būti tokie pat emociškai sunkūs, kaip ir tikri santykiai. -Vikipedija

Taip pat svarbu atsiminti, kad jūs nesate vieni su šia patirtimi. Yra daug žmonių, kurie patyrė tą patį, todėl svarbu kreiptis pagalbos, jei jos reikia. Pokalbis su draugu ar terapeutu gali būti puikus būdas apdoroti emocijas ir gauti reikiamą paramą.

Taip pat svarbu atsiminti, kad jūsų neapibrėžia jūsų santykiai. Nesunku pajusti, kad tau nepakanka, kai viskas nesiseka, bet tai netiesa. Jūs esate vertas ir vertingas, ir jums nereikia, kad kas nors kitas tai patvirtintų. Skirkite laiko priminti sau apie savo vertę ir sutelkti dėmesį į teigiamus savo gyvenimo aspektus.

Galiausiai svarbu atsiminti, kad gydymas užtrunka. Tai nėra kažkas, kas nutinka per naktį, todėl svarbu būti kantriems su savimi. Nebijokite kreiptis pagalbos, jei jums jos reikia, ir skirkite laiko sutelkti dėmesį į save ir savo augimą. Turėdami laiko ir kantrybės galėsite judėti toliau ir pasveikti.

DUK

  • Kaip įveikti žmogų, su kuriuo nebuvau susitikęs?
  • Pirmas žingsnis – pripažinti savo jausmus. Skirkite laiko iš tikrųjų pajusti savo emocijas ir jas apdoroti. Kai skyrėte laiko emocijoms apdoroti, laikas pradėti sutelkti dėmesį į save. Skirkite laiko tam, kas jus džiugina, ir sutelkite dėmesį į savo tikslus ir svajones. Taip pat svarbu atsiminti, kad jūsų neapibrėžia jūsų santykiai. Galiausiai svarbu atsiminti, kad gydymas užtrunka.

  • Ką daryti, jei man reikia padėti ką nors įveikti?
  • Svarbu kreiptis pagalbos, jei jos reikia. Pokalbis su draugu ar terapeutu gali būti puikus būdas apdoroti emocijas ir gauti reikiamą paramą. Taip pat internete galite rasti naudingų išteklių, pvz šis straipsnis iš „Psychology Today“. .