Tobulinti meną vemti pavalgius

Turinys

Vėmimas po valgio yra praktika, kuri gyvuoja šimtmečius. Jis dažnai vertinamas kaip būdas kontroliuoti svorį, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas sprendžiant kitas sveikatos problemas. Šiame straipsnyje apžvelgsime vėmimo po valgio riziką ir naudą bei kaip tai padaryti saugiai.

Vėmimas po valgio yra žinomas kaip „bulimija“ arba „persivalymo sindromas“. Tai rimtas valgymo sutrikimas, galintis turėti rimtų fizinių ir psichologinių pasekmių. Žmonės, sergantys bulimija, dažnai jaučiasi nekontroliuojami ir gėdijasi savo elgesio. Jie taip pat gali jaustis kalti ar gėdytis dėl savo mitybos įpročių.

Dažniausia priežastis, dėl kurios žmonės vemia po valgio, yra svorio kontrolė. Žmonės, sergantys bulimija, dažnai mano, kad jie nekontroliuoja savo mitybos įpročių ir gali naudoti vėmimą kaip būdą „atšaukti“ suvartotas kalorijas. Tai gali sukelti persivalgymo ir apsivalymo ciklą, kurį gali būti sunku nutraukti.

Vėmimas po valgio taip pat gali būti naudojamas kitoms sveikatos problemoms spręsti. Žmonės, turintys virškinimo sutrikimų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas, gali naudoti vėmimą, kad palengvintų simptomus. Maistui alergiški žmonės taip pat gali naudoti vėmimą, kad išvengtų alerginės reakcijos. Kai kuriais atvejais vėmimas netgi gali būti naudojamas apsinuodijimo maistu prevencijai.

Nepaisant galimos naudos, vėmimas po valgio gali būti pavojingas. Vėmimas gali sukelti dehidrataciją, elektrolitų pusiausvyros sutrikimus ir stemplės bei dantų pažeidimus. Tai taip pat gali sukelti mitybos trūkumus ir padidinti valgymo sutrikimų riziką. Dėl šių priežasčių prieš pradedant praktiką svarbu suprasti vėmimo po valgio riziką ir naudą.

Jei ketinate vemti po valgio, svarbu tai daryti saugiai. Pradėkite gerdami daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Venkite naudoti dantų šepetėlius ar kitus daiktus vėmimui sukelti, nes tai gali pakenkti stemplei. Jei vemiate siekdami valdyti sveikatos būklę, pasitarkite su gydytoju apie geriausią būdą tai padaryti saugiai.

Taip pat svarbu kreiptis į specialistą, jei vemiate po valgio. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti suprasti praktikos riziką ir naudą bei suteikti paramą ir patarimus, padėsiančius nutraukti persivalgymo ir apsivalymo ciklą.

„Bulimija yra valgymo sutrikimas, kuriam būdingas persivalgymas, po kurio seka apsivalymas. Valymas gali apimti savęs sukeltą vėmimą, piktnaudžiavimą vidurius laisvinančiais vaistais arba per daug mankštą.Vikipedija

Vėmimas po valgio gali būti pavojinga praktika, tačiau ji taip pat gali būti naudojama tam tikroms sveikatos būklėms gydyti. Svarbu suprasti praktikos riziką ir naudą bei tai daryti saugiai. Jei svarstote galimybę vemti po valgio, pasitarkite su gydytoju arba psichikos sveikatos specialistu.

DUK

  • Kas yra vėmimas po valgio?
  • Vėmimas po valgio yra praktika, kuri gyvuoja šimtmečius. Jis dažnai vertinamas kaip būdas kontroliuoti svorį, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas sprendžiant kitas sveikatos problemas.
  • Koks yra vėmimo po valgio pavojus?
  • Vėmimas po valgio gali sukelti dehidrataciją, elektrolitų pusiausvyros sutrikimą ir stemplės bei dantų pažeidimus. Tai taip pat gali sukelti mitybos trūkumus ir padidinti valgymo sutrikimų riziką.
  • Kaip galiu tai padaryti saugiai?
  • Pradėkite gerdami daug skysčių, kad išvengtumėte dehidratacijos. Venkite naudoti dantų šepetėlius ar kitus daiktus vėmimui sukelti, nes tai gali pakenkti stemplei. Jei vemiate siekdami valdyti sveikatos būklę, pasitarkite su gydytoju apie geriausią būdą tai padaryti saugiai.