Pasiilgau tavęs: kaip susidoroti su skyrybomis šiuolaikiniame amžiuje

Turinys

„Pasiilgau tavęs: kaip susidoroti su skyrybomis šiuolaikiniame amžiuje“ „Išsiskyrimai gali būti sunkūs, ypač šiuolaikiniame amžiuje. Sužinokite, kaip susidoroti su išsiskyrimu ir kaip atsikratyti netekties skausmo, naudodamiesi šiais patarimais ir patarimais.

Išsiskyrimas gali būti sunkus, ypač šiuolaikiniame amžiuje. Atsiradus socialinei žiniasklaidai, gali būti sunku tęsti santykius, nes praeities priminimai visada yra vos už kelių paspaudimų. Tačiau įmanoma susidoroti su išsiskyrimu ir išgyventi iš netekties skausmo. Štai keletas patarimų, kaip tai padaryti.

Priimk praradimą

Pirmas žingsnis siekiant susidoroti su išsiskyrimu – susitaikyti su netektimi. Gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad santykiai baigėsi, tačiau svarbu tai padaryti, norint judėti toliau. Kaip Psichologija šiandien pažymi: „Priėmimas yra pirmasis gedėjimo proceso žingsnis“.

Taip pat svarbu atsiminti, kad išsiskyrimai yra gyvenimo dalis. Kaip vienas Reddit vartotojas pažymi: „Išsiskyrimai yra gyvenimo dalis. Visi eina per juos. Tai ne pasaulio pabaiga“.

Skirkite laiko pasveikti

Priėmus netektį, svarbu skirti laiko pasveikti. Tai gali būti sunkus procesas, bet būtinas norint judėti toliau. Kaip WikiHow pažymi: „Svarbu duoti sau laiko pasveikti po išsiskyrimo. Neskubėkite užmegzti naujų santykių ir nebandykite atitraukti savęs kita veikla.“

Taip pat svarbu atsiminti, kad gydymas užtrunka. Kaip Psichologija šiandien pažymi: „Prireikia laiko pasveikti. Nesitikėkite, kad tai baigsite per kelias dienas ar savaites.

Raskite palaikymą

Taip pat šiuo laikotarpiu svarbu rasti paramą. Tai gali būti draugai, šeima ar net terapeutas. Kaip WikiHow pažymi: „Suraskite žmonių, kurie jūsų išklausys ir suteiks paramą. Pokalbis su kuo nors gali padėti apdoroti emocijas ir įgyti perspektyvą.

Taip pat svarbu atsiminti, kad nesate vienas. Kaip vienas Reddit vartotojas pažymi: „Tu ne vienas. Yra žmonių, kurie išgyveno tą patį ir gali susitaikyti su tuo, ką jauti.

Susikoncentruokite į save

Galiausiai, šiuo metu svarbu sutelkti dėmesį į save. Tai galima padaryti užsiimant veikla, kuri jus džiugina, pavyzdžiui, leidžiant laiką su draugais, imant naują hobį ar net skiriant šiek tiek laiko sau. Kaip WikiHow pažymi: „Sutelkite dėmesį į save. Skirkite laiko daryti tai, kas jus džiugina ir padeda jaustis geriau.

Taip pat svarbu atsiminti, kad esate to verti. Kaip Psichologija šiandien pažymi: „Priminkite sau, kad esate to vertas. Esate vertas meilės ir pagarbos“.

DUK

  • Kaip susidoroti su išsiskyrimu?Pirmas žingsnis – susitaikyti su netektimi, tada skirkite laiko pasveikti, susirasti paramą ir susitelkti į save.
  • Kiek laiko užtrunka, kad išgyventum išsiskyrimą?Prireikia laiko, kad pasveiktų, todėl nesitikėkite, kad tai baigsis per kelias dienas ar savaites.
  • Kur galiu rasti paramos po išsiskyrimo?Galite rasti paramos iš draugų, šeimos ar net terapeuto.