Štai kodėl atrodo, kad žmonės visada verčia jaustis nevertingais, nesvarbu, ką darytumėte

Turinys

Jautiesi bevertis? Sužinokite, kaip pagerinti savo meilę sau ir savivertę skatinant, mylėdami save ir vertindami save. Gaukite patarimų, kurie padės jums jaustis geriau.

Ar kada nors jaučiatės taip, kad kad ir ką darytumėte, žmonės visada verčia jus jaustis nevertingais? Jausmas gali būti sunkus atsikratyti, bet jis neturi būti nuolatinis. Naudodami tinkamus įrankius ir metodus galite išmokti pagerinti savo meilę sau ir savivertę bei pradėti jaustis geriau.

Gali būti sunku pasijusti esąs kažko vertas, kai atrodo, kad žmonės visada verčia jaustis nevertingais, kad ir ką darytumėte. Lengva jaustis, kad nesate pakankamai geras ir kad ir ką darytumėte, to nepakaks. Bet tai neturi būti taip. Yra būdų, kaip kovoti su šiais jausmais ir įsitikinti, kad jaučiatės geriausiai. Vienas iš būdų – sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus savo gyvenime ir priminti sau, kad esi kažko vertas. Taip pat galite ieškoti kitų paramos ir patarimo bei priminti sau, kad nesate vieni. Be to, knygų ir straipsnių apie savivertę skaitymas gali padėti geriau suprasti, kodėl žmonės verčia jaustis nevertingais ir kaip su jais kovoti. Pasimatymai ir knygos taip pat gali būti puikus įkvėpimo ir motyvacijos šaltinis.

Pirmas žingsnis siekiant pagerinti meilę sau ir savivertę – pradėti nuo padrąsinimo. Gali būti sunku rasti motyvacijos daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime, tačiau šiek tiek padrąsinę galite pradėti daryti pažangą. Pasikalbėkite su draugais ir šeimos nariais, kurie gali suteikti jums teigiamą pastiprinimą ir paramą. Raskite veiklą, kuri leidžia jums jaustis gerai, pavyzdžiui, mankšta, menas ar muzika. Ir nepamirškite paglostyti sau per mažas sėkmes, kurias pasiekiate kelyje.

Kitas žingsnis – praktikuoti meilę sau. Tai reiškia, kad reikia skirti laiko sau ir savo santykiams puoselėti. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie verčia jus gerai jaustis, ir skirkite laiko dalykams, kurie jus džiugina. Būtinai pasirūpinkite savo fizine ir psichine sveikata ir nebijokite prašyti pagalbos, kai jums jos reikia. Meilė sau taip pat reiškia būti maloniam sau ir atleisti sau už klaidas.

Galiausiai, svarbu sutelkti dėmesį į savo savivertės kūrimą. Tai reiškia, kad reikia pripažinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses ir suprasti, kad esate vertas meilės ir pagarbos. Tai taip pat reiškia, kad reikia nustatyti ribas ir išmokti pasakyti „ne“, kai reikia. Svarbu atsiminti, kad esate vertingas ir turite ką pasiūlyti pasauliui.

Tai tik keli patarimai, kaip pagerinti savo meilę sau ir savivertę. Įdėję šiek tiek pastangų ir atsidavimo, galite pradėti geriau jaustis apie save ir savo vietą pasaulyje. Kaip

Reddit vartotojasjimmy_jonespasakė: „Svarbu ne tai, ką apie tave galvoja kiti, o apie tai, ką tu galvoji apie save“.

Jei ieškote daugiau patarimų, kaip pagerinti savo meilę sau ir savivertę, yra daug išteklių. Patikrinkite Vikipedijos straipsnis apie meilę sau Norėdami gauti daugiau informacijos, arba skaitykite Reddit savęs tobulinimo subreddit kitų žmonių, kurie bando daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime, patarimus ir patarimus.

Kad ir ką darytumėte, svarbu atsiminti, kad esate vertingas ir vertas meilės bei pagarbos. Įdėję šiek tiek pastangų ir atsidavimo, galite pradėti geriau jaustis apie save ir savo vietą pasaulyje.

DUK

  • Ką galiu padaryti, kad pagerinčiau savo meilę sau ir savivertę?
  • Pirmas žingsnis – pradėti nuo skatinimo. Pasikalbėkite su draugais ir šeimos nariais, kurie gali suteikti jums teigiamą pastiprinimą ir paramą. Raskite veiklą, kuri leidžia jums jaustis gerai, pavyzdžiui, mankšta, menas ar muzika. Praktikuokite meilę sau skirdami laiko sau ir savo santykiams puoselėti. Ir sutelkite dėmesį į savo vertės kūrimą, pripažindami savo stipriąsias ir silpnąsias puses bei suprasdami, kad esate verti meilės ir pagarbos.

  • Kur galėčiau rasti daugiau patarimų, kaip pagerinti savo meilę sau ir savivertę?
  • Patikrinkite Vikipedijos straipsnis apie meilę sau Norėdami gauti daugiau informacijos, arba skaitykite Reddit savęs tobulinimo subreddit kitų žmonių, kurie bando daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime, patarimus ir patarimus.