Nebūk ta mergina, kuri duoda per daug ir nieko negauna

Turinys

Lengva pagauti mintį duoti per daug ir nieko negauti. Visi norime būti dosnūs ir malonūs, tačiau kartais tuo galima pasinaudoti. Svarbu nustatyti ribas ir įsitikinti, kad mainais gaunate tai, ko nusipelnėte. Štai keletas patarimų, kaip apsisaugoti nuo per daug duoti ir nieko negauti.

Nustatyti ribas

Pirmas žingsnis siekiant apsisaugoti nuo per daug duoti ir nieko negauti mainais – nustatyti ribas. Svarbu žinoti, ką norite duoti ir ko tikitės mainais. Tai padės nesijausti, kad juo pasinaudoja, ir užtikrins, kad gausite tai, ko nusipelnėte. Aiškiai nurodykite savo lūkesčius ir nebijokite pasakyti „ne“, jei kažkas atrodo ne taip.

Taip pat svarbu žinoti savo poreikius ir jausmus. Jei kažkas negerai, verta žengti žingsnį atgal ir iš naujo įvertinti situaciją. Nebijokite kalbėti ir išreikšti savo poreikius. Tai padės jums kontroliuoti situaciją ir užtikrinti, kad gausite tai, ko nusipelnėte.

Būkite atkaklus

Taip pat svarbu būti atkakliam, kai reikia gauti tai, ko nusipelnėte. Nebijokite kalbėti ir išreikšti savo poreikius. Aiškiai nurodykite, ko tikitės, ir nebijokite prašyti to, ko norite. Tai padės jums kontroliuoti situaciją ir užtikrinti, kad gausite tai, ko nusipelnėte.

Taip pat svarbu žinoti savo jausmus ir poreikius. Jei kažkas negerai, verta žengti žingsnį atgal ir iš naujo įvertinti situaciją. Nebijokite kalbėti ir išreikšti savo poreikius. Tai padės jums kontroliuoti situaciją ir užtikrinti, kad gausite tai, ko nusipelnėte.

Žinokite savo vertę

Taip pat svarbu atsiminti, kad esate vertas daugiau, nei manote. Nebijokite prašyti to, ko norite, ir nesitenkinkite mažiau nei nusipelnėte. Žinokite savo vertę ir nebijokite ginti už save. Tai padės jums kontroliuoti situaciją ir užtikrinti, kad gausite tai, ko nusipelnėte.

Taip pat svarbu žinoti savo jausmus ir poreikius. Jei kažkas negerai, verta žengti žingsnį atgal ir iš naujo įvertinti situaciją. Nebijokite kalbėti ir išreikšti savo poreikius. Tai padės jums kontroliuoti situaciją ir užtikrinti, kad gausite tai, ko nusipelnėte.

„Svarbiausia žinoti savo vertę ir nesitenkinti mažiau nei nusipelnei. -Nežinoma

Taip pat svarbu atsiminti, kad nesate vienas. Yra daug žmonių, kurie patyrė panašią patirtį ir gali pasiūlyti paramą bei patarimus. Kreipkitės į draugus ir šeimos narius ir nebijokite prašyti pagalbos. Tai padės jums kontroliuoti situaciją ir užtikrinti, kad gausite tai, ko nusipelnėte.

DUK

  • Kaip apsisaugoti nuo per daug duoti ir nieko negauti?
  • Geriausias būdas apsisaugoti – nusistatyti ribas ir būti atkakliam. Žinokite savo vertę ir nebijokite prašyti to, ko norite. Kreipkitės į draugus ir šeimos narius, kad gautumėte paramos ir nebijokite prašyti pagalbos.
  • Ką daryti, jei jaučiu, kad manimi pasinaudoja?
  • Jei jaučiate, kad jumis pasinaudoja, svarbu žengti žingsnį atgal ir iš naujo įvertinti situaciją. Kalbėkite ir išsakykite savo poreikius ir nebijokite prašyti to, ko norite. Kreipkitės į draugus ir šeimos narius, kad palaikytumėte, ir nebijokite prašyti pagalbos.

Svarbu atsiminti, kad esate vertas daugiau, nei manote. Nebijokite nustatyti ribų ir įsitikinkite, kad gaunate tai, ko nusipelnėte. Būkite atkaklus ir nebijokite prašyti to, ko norite. Kreipkitės į draugus ir šeimos narius, kad palaikytumėte, ir nebijokite prašyti pagalbos. Naudodamiesi šiais patarimais galite apsisaugoti nuo per daug duoti ir nieko negauti.