Būkite su žmogumi, kuris yra naudingas jūsų psichinei sveikatai

Turinys

Ar ieškote žmogaus, kuris galėtų jums padėti su jūsų psichine sveikata? Sužinokite, kaip rasti žmogų, kuris yra geras jūsų psichinei sveikatai, ir kaip užtikrinti, kad jūsų santykiai būtų sveiki.

Užmegzti sveikus santykius su žmogumi, kuris yra geras jūsų psichinei sveikatai, labai svarbu jūsų bendrai gerovei. Psichikos sveikatos problemas, tokias kaip nerimas ir depresija, gali būti sunku susitvarkyti patiems, o palaikantis partneris gali turėti didelį skirtumą. Bet kaip žinoti, ar kažkas yra naudingas jūsų psichinei sveikatai?

Būti su žmogumi, kuris yra naudingas jūsų psichinei sveikatai, būtina sveikam ir laimingam gyvenimui. Svarbu būti su žmogumi, kuris palaiko, supranta ir yra malonus. Taip pat svarbu būti su žmogumi, kuris nori išklausyti ir padėti išspręsti bet kokias iškilusias problemas. Geras partneris padės jaustis saugiai ir bus šalia, kai jo prireiks. Gydymas po išsiskyrimo arba susidoroti su traumuojančia patirtimi gali būti sunku, bet turėti žmogų, kuris yra naudingas jūsų psichinei sveikatai, gali būti lengviau.

mergina ieško aukštyn, psichinė sveikata, meilė ir santykiai

Pirmas žingsnis yra būti sąžiningam sau apie savo psichinės sveikatos poreikius. Pagalvokite, kokios paramos jums reikia iš partnerio ir kokio elgesio jums reikia vengti. Pavyzdžiui, jei turite nerimą, jums gali prireikti žmogaus, kuris būtų kantrus ir supratingas, o jei sergate depresija, jums gali prireikti to, kas būtų skatinamas ir teigiamas. Išsiaiškinę savo poreikius, galite pradėti ieškoti juos tenkinančio žmogaus.

Vienas iš būdų susirasti ką nors, kas būtų naudingas jūsų psichinei sveikatai, yra ieškoti žmogaus, kuris dalijasi jūsų vertybėmis ir pomėgiais. Tai gali padėti užtikrinti, kad jūsų ryšys būtų stiprus ir kad abu suprastumėte vienas kito poreikius. Taip pat gali būti naudinga ieškoti žmogaus, kuris būtų atviras kalbėti apie psichikos sveikatos problemas ir nori padėti. The Širdies katalogas yra puikus šaltinis ieškant žmonių, kurie dalijasi jūsų vertybėmis ir pomėgiais.

Suradę žmogų, kuris yra geras jūsų psichinei sveikatai, svarbu įsitikinti, kad jūsų santykiai yra sveiki. Tai reiškia, kad reikia nustatyti ribas, atvirai bendrauti ir gerbti vienas kito poreikius. Taip pat svarbu žinoti apie visas raudonas vėliavėles, kurios gali reikšti, kad santykiai nėra sveiki. Tai gali būti tokie dalykai kaip elgesio kontrolė, manipuliavimas ar pagarbos trūkumas.

Taip pat svarbu atsiminti, kad santykiai reikalauja darbo. Net jei radote ką nors, kas naudinga jūsų psichinei sveikatai, vis tiek svarbu pasirūpinti savimi. Tai reiškia, kad reikia skirti laiko sau, užsiimti savitarnos veikla ir prireikus ieškoti profesionalios pagalbos. Rūpinimasis savimi yra būtinas norint išlaikyti sveikus santykius.

„Svarbiausias dalykas santykiuose yra.
- Reddit

Taip pat svarbu atsiminti, kad santykiai ne visada būna lengvi. Būs atvejų, kai jūs ir jūsų partneris nesutarsite arba kai jausitės priblokšti. Svarbu būti kantriems ir supratingiems vieni kitiems bei atminti, kad nesutarimai yra normalu. Jei jums sunku, gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu ar patikimu draugu.

Galiausiai svarbu atsiminti, kad santykiai reikalauja laiko ir pastangų. Svarbu būti kantriems ir savo santykiams skirti laiko bei dėmesio. Turėdami kantrybės ir supratimo, galite sukurti sveikus ir palaikančius santykius su žmogumi, kuris yra naudingas jūsų psichinei sveikatai.

DUK

  • Kaip sužinoti, ar kažkas yra naudingas mano psichinei sveikatai?
  • Ieškokite žmogaus, kuris dalijasi jūsų vertybėmis ir pomėgiais ir yra atviras kalbėti apie psichikos sveikatos problemas. Taip pat gali būti naudinga ieškoti to, kas būtų kantrus ir supratingas, jei nerimaujate, arba padrąsinančio ir teigiamo, jei sergate depresija.
  • Ką turėčiau daryti, jei man sunku santykiuose?
  • Gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu ar patikimu draugu. Taip pat svarbu būti kantriems ir supratingiems vienas kito atžvilgiu bei atminti, kad nesutarimai yra normalu.
  • Kaip aš galiu įsitikinti, kad mano santykiai yra sveiki?
  • Svarbu nustatyti ribas, atvirai bendrauti ir gerbti vienas kito poreikius. Taip pat svarbu žinoti apie visas raudonas vėliavėles, kurios gali reikšti, kad santykiai nėra sveiki.