5 ženklai, kad apsunkinate savo gyvenimą

Turinys

Ar jaučiatės priblokšti ir įsitempę? Sužinok 5 požymius, kad tu gali būti priežastis, kodėl tavo gyvenimas toks sudėtingas. Sužinokite, kaip palengvinti gyvenimą ir būti laimingesniems.

Ar jaučiatės priblokšti ir įsitempę? Ar manote, kad jūsų gyvenimas yra per sudėtingas? Gali būti, kad jūs apsunkinate savo gyvenimą. Štai 5 ženklai, kad jūs galite būti priežastis, kodėl jūsų gyvenimas toks sudėtingas.

1. Jūs per daug mąstote

Ar per daug galvojate apie kiekvieną savo sprendimą? Ar praleidžiate per daug laiko analizuodami kiekvieną situaciją? Per didelis mąstymas gali sukelti stresą ir nerimą, o gyvenimas gali būti sudėtingesnis nei reikia. Užuot per daug galvoję, pabandykite sutelkti dėmesį į faktus ir priimti sprendimus remdamiesi tuo, ką žinote.

Ar jaučiatės priblokšti ir įsitempę? Gali būti, kad jūs apsunkinate savo gyvenimą. Štai 5 ženklai, rodantys, kad viską apsunkinate, nei turi būti:

  • Jūs bandote padaryti per daug vienu metu.
  • Jūs pergalvojate kiekvieną sprendimą.
  • Jūs prisiimate per daug pareigų.
  • Jūs neperduodate užduočių.
  • Jūs neskiriate laiko sau.

Jei atpažįstate kurį nors iš šių ženklų savyje, laikas žengti žingsnį atgal ir supaprastinti savo gyvenimą. Padarykite pertrauką, nustatykite savo užduočių prioritetus ir susitelkite į tai, kas svarbu. Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip supaprastinti savo gyvenimą, peržiūrėkite Šis straipsnis iš Psychology Today arba šitas iš HuffPost už humoristinį požiūrį į šią temą.

2. Jūs nesiimate veiksmų

Ar įklimpote į vėžes? Bijote rizikuoti ar imtis pokyčių? Nesiėmimas gali sukelti sąstingį ir gyvenimą apsunkinti. Kad gyvenimas būtų lengvesnis, stenkitės žengti mažais žingsneliais ir daryti nedidelius pokyčius. Net ir nedideli pakeitimai gali turėti didelį skirtumą.

3. Jūs nenustatote ribų

Ar jums sunku pasakyti „ne“? Ar manote, kad prisiimate per daug? Ribų nenustatymas gali sukelti perdegimą ir gali apsunkinti gyvenimą. Kad gyvenimas būtų lengvesnis, pabandykite nustatyti ribas ir išmokite pasakyti „ne“, kai reikia.

4. Jūs nesuteikiate prioritetų

Ar jums sunku sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu? Ar pastebite, kad nesiblaškote dėl nesvarbių užduočių? Pirmenybių nesuteikimas gali sukelti atidėliojimą ir padaryti gyvenimą sudėtingesnį. Kad gyvenimas būtų lengvesnis, stenkitės sutelkti dėmesį į svarbiausias užduotis ir suskirstykite joms prioritetus.

5. Jūs nesirūpinate savimi

Ar nepaisote savo fizinės ir psichinės sveikatos? Ar manote, kad savo poreikius laikote paskutiniais? Nesirūpinimas savimi gali sukelti išsekimą ir apsunkinti gyvenimą. Kad gyvenimas būtų lengvesnis, pasistenkite skirti laiko sau ir susitelkti į savo fizinę ir psichinę sveikatą.

Jei savyje atpažįstate kurį nors iš šių ženklų, gali būti, kad laikas kažką pakeisti. Labiau žinodami apie savo mintis ir veiksmus, galite palengvinti gyvenimą ir būti laimingesni.

„Savęs suvokimas – tai gebėjimas žiūrėti į save ir atpažinti save kaip nuo aplinkos ir kitų asmenų atskirtą individą“. -Vikipedija

Savęs suvokimas yra raktas į supratimą, kodėl jūsų gyvenimas toks sudėtingas. Žinodami savo mintis ir veiksmus, galite imtis pokyčių ir pagerinti savo gyvenimą. Taip pat svarbus savęs tobulinimas. Atlikdami nedidelius pakeitimus ir mažais žingsneliais galite palengvinti gyvenimą ir būti laimingesni.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savęs pažinimą ir savęs tobulinimą, žr Vikipedija ir Reddit .

DUK

  • Kokie požymiai rodo, kad aš apsunkinu ​​savo gyvenimą?
    • Požymiai, rodantys, kad galbūt apsunkinate savo gyvenimą, yra per didelis mąstymas, nesiėmimas, ribų nenustatymas, prioritetų nesuteikimas ir nesirūpinimas savimi.
  • Kaip man palengvinti gyvenimą?
    • Kad gyvenimas būtų lengvesnis, stenkitės sutelkti dėmesį į faktus, žengti mažais žingsneliais ir atlikti nedidelius pakeitimus, nusistatyti ribas, prioritetus suskirstyti užduotims ir skirti laiko sau.
  • Kas yra savimonė?
    • Savęs suvokimas – tai gebėjimas žiūrėti į save ir atpažinti save kaip individą, atskirtą nuo aplinkos ir kitų individų.