40 kasdienių būdų įsimylėti (ir išlikti) save

Turinys

Mylėti save yra vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo psichinės ir fizinės sveikatos. Gali būti sunku išmokti mylėti save, bet tai verta pastangų. Čia yra 40 kasdienių patarimų, kurie padės jums įsimylėti ir įsimylėti save.

1. Praktikuokite rūpinimąsi savimi

Rūpinimasis savimi yra svarbi meilės sau dalis. Kiekvieną dieną skirkite laiko tam, kas jus verčia jaustis gerai. Tai gali būti bet kas – nuo ​​maudymosi burbulinėje vonioje iki pasivaikščiojimo. Būtinai pasirūpinkite savo fizine ir psichine sveikata sveikai maitindamiesi, sportuodami ir pakankamai miegodami.

2. Švęskite savo pasiekimus

Skirkite laiko švęsti savo pasiekimus, kad ir kokie maži jie būtų. Tai gali būti bet kas – nuo ​​projekto užbaigimo iki naujų įgūdžių išmokimo. Švęsdami savo sėkmę galėsite atpažinti savo vertę ir sustiprinti pasitikėjimą savimi.

3. Praktikuokite savistabą

Savirefleksija yra svarbi meilės sau dalis. Kiekvieną dieną skirkite laiko savo mintims ir jausmams apmąstyti. Užduokite sau tokius klausimus: „Už ką aš esu dėkingas? ir 'Ką man reikia dirbti?' Tai padės suprasti save ir savo gyvenimą.

4. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus palaiko

Apsupkite save žmonėmis, kurie jus palaiko ir skatina. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie verčia jus gerai jaustis ir kurie jus pakelia. Tai padės užmegzti tvirtus santykius su savimi ir jaustis labiau pasitikėti savimi.

5. Atleisk sau

Svarbu atleisti sau už savo klaidas. Kiekvienas daro klaidų, todėl svarbu iš jų pasimokyti ir judėti toliau. Nebūkite per griežti sau ir prisiminkite, kad esate žmogus.

6. Skirkite laiko sau

Kiekvieną dieną skirkite laiko tam, kas jums patinka. Tai gali būti bet kas nuo knygos skaitymo iki pasivaikščiojimo. Skirdami laiko sau padėsite atsipalaiduoti ir pasikrauti.

7. Nustatyti ribas

Svarbu nustatyti ribas su žmonėmis savo gyvenime. Tai padės sutaupyti savo laiką ir energiją bei įsitikinti, kad rūpinatės savimi. Ribų nustatymas taip pat padės užmegzti tvirtus santykius su savimi.

8. Praktikuokite pozityvų pokalbį su savimi

Teigiamas pokalbis su savimi yra svarbi meilės sau dalis. Būtinai pasikalbėkite su savimi teigiamai ir padrąsinančiai. Tai padės jums sustiprinti pasitikėjimą savimi ir jaustis geriau.

9. Skirkite laiko atjungti

Kiekvieną dieną skirkite laiko atsijungti nuo technologijų ir socialinės žiniasklaidos. Tai padės atsipalaiduoti, pasikrauti ir sutelkti dėmesį į save. Skirdami laiko atsijungti, taip pat galėsite sukurti tvirtus santykius su savimi.

DUK

K: Kokie patarimai, kaip mylėti save?
A: Kai kurie patarimai, kaip mylėti save, yra: rūpinkitės savimi, švęskite savo pasiekimus, praktikuokite savistabą, leiskite laiką su žmonėmis, kurie jus palaiko, atleiskite sau, skirkite laiko sau, nustatykite ribas ir praktikuokite pozityvų pokalbį su savimi.

K: Kaip galiu sukurti tvirtus santykius su savimi?
A: Stiprių santykių su savimi kūrimas prasideda nuo rūpinimosi savimi ir savirefleksijos. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus palaiko, ir skirkite laiko sau. Nustatykite ribas ir praktikuokite pozityvų pokalbį su savimi. Atleiskite sau už savo klaidas ir švęskite savo pasiekimus.

Kl .: Kokie yra savitarnos praktikos būdai?
A: Kai kurie būdai, kaip praktikuoti savęs priežiūrą, yra maudytis burbulinėje vonioje, vaikščioti, sveikai maitintis, mankštintis ir pakankamai išsimiegoti. Taip pat galite praktikuoti rūpinimąsi savimi, skirdami laiko atsijungti nuo technologijų ir socialinės žiniasklaidos ir darydami tai, kas leidžia jums jaustis gerai.

Ar norite sužinoti, kas esate? O gal norite pagerinti savo buvimą socialiniuose tinkluose? O gal tiesiog nori pasitikrinti savo žinias apie miuziklus? Na, kad ir kas tai būtų, mes turime jums puikų sprendimą! Su šiais 50 žodžių klausimai , galite geriau pažinti save ir geriau suprasti savo asmenybę. Arba, jei norite, kad jūsų Instagram profilis išsiskirtų, galite naudoti juos 150 bios idėjų kad jūsų profilis taptų patrauklesnis. O jei esate miuziklų gerbėjas, galite pasitikrinti savo žinias su šiais 55 miuziklų viktorina . Taigi, kad ir ko ieškotumėte, mes turime jums puikų sprendimą!