15 dalykų, kuriuos darysite galvodami apie savo buvusį geriausią draugą

Turinys

Ar kada nors patyrėte skausmą praradus geriausią draugą? Štai 15 dalykų, kuriuos darysite galvodami apie savo buvusį geriausią draugą.

Geriausio draugo praradimas gali būti viena skaudžiausių išgyvenimų gyvenime. Gali būti sunku susidoroti su žmogaus, kuris kažkada buvo toks artimas, netektis. Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, gali būti sunku suprasti, kaip susitvarkyti su kylančiomis emocijomis. Štai 15 dalykų, kuriuos darysite galvodami apie savo buvusį geriausią draugą.

Shutterstock

1. Jausitės liūdni

Kai pagalvoji apie savo buvusį geriausią draugą, natūralu, kad liūdi. Galite jausti gilų netekties jausmą ir sielvartą dėl kažkada turėjusios draugystės. Taip pat galite gailėtis dėl dalykų, kuriuos galėjote padaryti kitaip.

2. Jausitės pikti

Taip pat dažnai pyksta, kai pagalvoji apie savo buvusį geriausią draugą. Galite pykti ant jų dėl to, kaip jie elgėsi su jumis arba dėl to, kaip baigėsi draugystė. Taip pat galite pykti ant savęs, kad nesugebėjote išsaugoti draugystės.

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, tai gali būti sunki ir emocinga patirtis. Štai 15 dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte susidoroti su situacija:

  • Skirkite šiek tiek laiko apmąstyti draugystę ir prisiminimus, kuriais pasidalinote.
  • Leiskite sau jausti savo emocijas ir išreikšti jas sveikai.
  • Užsirašykite savo mintis ir jausmus dienoraštyje.
  • Pasikalbėkite su patikimu draugu ar šeimos nariu apie savo patirtį.
  • Praktikuokite rūpinimąsi savimi ir užsiimkite veikla, kuri leidžia jums jaustis gerai.
  • Sutelkite dėmesį į teigiamus draugystės aspektus.
  • Atsipalaiduokite nuo socialinių tinklų ir kitų priminimų apie buvusį geriausią draugą.
  • Praleiskite laiką su kitais draugais ir šeimos nariais.
  • Užsiimkite veikla, kuri padeda atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
  • Susikoncentruokite į savo tikslus ir siekius.
  • Imkitės naujo pomėgio ar veiklos.
  • Jei reikia, kreipkitės profesionalios pagalbos.
  • Raskite būdų, kaip praktikuoti meilę sau ir užuojautą sau.
  • Ieškokite būdų, kaip pasveikti ir judėti pirmyn.

Atminkite, kad normalu jaustis liūdnai ir įskaudinti, kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą. Svarbu pasirūpinti savimi ir rasti sveikų būdų susidoroti su situacija. Norėdami gauti daugiau informacijos apie sveikatą ir gerovę, paspauskite čia . Norėdami gauti daugiau informacijos apie meilę ir gydymą, paspauskite čia .

3. Jausitės sutrikę

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, galite jaustis sumišę. Galite nesuprasti, kodėl draugystė nutrūko arba kodėl viskas klostėsi ne taip. Taip pat galite jaustis sutrikę dėl to, kaip judėti į priekį be jų savo gyvenime.

4. Jausite nostalgiją

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, galite jausti nostalgiją. Galite prisiminti visus gerus laikus, kuriuos praleidote kartu, ir visus prisiminimus, kuriais dalinotės. Taip pat galite jausti ilgesį draugystės, kurią kadaise turėjote.

5. Jausitės vieniši

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, galite jaustis vieniši. Galite jaustis taip, lyg neturite su kuo pasikalbėti ar kam patikėti. Taip pat galite jaustis taip, kad neturite su kuo pasidalinti mintimis ir jausmais.

6. Jausite pavydą

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, galite jausti pavydą. Galite pavydėti naujų draugų, kuriuos jie susirado, arba naujos patirties, kurią jie patiria be jūsų. Taip pat galite pavydėti naujos gyvybės, kurią jie susikūrė sau.

7. Jausitės kaltas

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, galite jaustis kaltas. Galite jaustis kalti dėl to, kaip su jais elgėtės, arba dėl to, ką pasakėte. Taip pat galite jaustis kalti, kad nesugebėjote išsaugoti draugystės.

8. Jausite viltį

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite jausti viltį. Galite tikėtis, kad vieną dieną pavyks susitaikyti ir atkurti draugystę. Taip pat galite tikėtis, kad vieną dieną galėsite atleisti vienas kitam ir judėti toliau.

9. Jausitės įkvėpti

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite jaustis įkvėptas. Galbūt jus įkvėps susirasti naujų draugų ir kurti naujus prisiminimus. Taip pat galite būti įkvėpti mokytis iš klaidų, kurias padarėte praeityje, ir priimti geresnius sprendimus ateityje.

10. Jausite pasipiktinimą

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite jausti pasipiktinimą. Galite pasipiktinti jais dėl to, kaip jie elgėsi su jumis arba dėl to, kaip baigėsi draugystė. Taip pat galite piktintis savimi, kad nesugebėjote išsaugoti draugystės.

11. Jausite nerimą

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite jausti nerimą. Galite nerimauti dėl galimybės su jais susidurti arba pasikalbėti. Taip pat galite nerimauti dėl galimybės atkurti draugystę.

12. Jausitės palengvėję

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite pajusti palengvėjimą. Galite pajusti palengvėjimą, kad draugystė baigėsi ir jums nebereikia susidurti su drama ir stresu. Jums taip pat gali palengvėti, kad dabar galite sutelkti dėmesį į save ir savo gyvenimą.

13. Jausite apgailestavimą

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite apgailestauti. Galite gailėtis dėl to, ką pasakėte arba dėl to, ką padarėte. Taip pat galite gailėtis, kad nepavyko išsaugoti draugystės.

14. Jausitės nusivylę

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite jaustis nusivylę. Galite nusivilti savimi, nes negalėsite išsaugoti draugystės. Taip pat galite jais nusivilti dėl to, kaip jie elgėsi su jumis.

15. Jausitės optimistiškai

Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, taip pat galite jaustis optimistiškai. Galite būti optimistiškai nusiteikę, kad vieną dieną galėsite susitaikyti ir atkurti draugystę. Taip pat galite būti optimistiški, kad vieną dieną galėsite vienas kitam atleisti ir judėti toliau.

„Draugystė yra viena siela, gyvenanti dviejuose kūnuose“. - Aristotelis

Geriausio draugo praradimas gali būti sunki ir skausminga patirtis. Tačiau tai taip pat gali būti galimybė mokytis ir augti. Kai galvojate apie savo buvusį geriausią draugą, svarbu atsiminti, kad ateityje vis dar galite rasti vilties ir optimizmo.

Jei jums sunku susidoroti su geriausio draugo netektimi, svarbu kreiptis pagalbos. Pokalbis su terapeutu ar patikimu draugu gali padėti apdoroti emocijas ir rasti būdų judėti pirmyn.

DUK

  • Ką turėčiau daryti, kai galvoju apie savo buvusį geriausią draugą?
  • Natūralu, kad galvojant apie savo buvusį geriausią draugą kyla įvairių emocijų. Svarbu pripažinti ir priimti savo emocijas ir, jei reikia, kreiptis pagalbos.
  • Kaip ištverti geriausio draugo netektį?
  • Gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu ar patikimu draugu apie savo jausmus. Taip pat gali būti naudinga sutelkti dėmesį į rūpinimąsi savimi ir rasti naujų būdų bendrauti su žmonėmis.
  • Ar dar galiu rasti vilties ir optimizmo ateityje?
  • Taip, ateityje galima rasti vilties ir optimizmo. Svarbu atsiminti, kad vis tiek galite užmegzti naujų draugysčių ir naujų prisiminimų.